BATIDO PROTEICO DE QUINOA
Estar em casa não tem de ser sinónimo de uma alimentação desequilibrada. Para um lanche proteico, para depois do seu treino diário ou mesmo para matar o desejo de um momento mais doce, este batido proteico de quinoa e frutos vermelhos é a opção ideal!
Ingredientes:
200ml de leite ou bebida vegetal
100g de iogurte grego light
1 banana (fresca ou congelada)
250g de morangos ou frutos vermelhos congelados
100g de quinoa cozinhada sem tempero
1 colher de sobremesa de mel
Preparação:
Junte todos os ingredientes no liquidificador. Beber de seguida.
Fonte: Adaptado de https://www.myfussyeater.com/quinoa-smoothie/
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