BATIDO PROTEICO DE QUINOA

Estar em casa não tem de ser sinónimo de uma alimentação desequilibrada. Para um lanche proteico, para depois do seu treino diário ou mesmo para matar o desejo de um momento mais doce, este batido proteico de quinoa e frutos vermelhos é a opção ideal!

Ingredientes:

200ml de leite ou bebida vegetal

100g de iogurte grego light

1 banana (fresca ou congelada)

250g de morangos ou frutos vermelhos congelados

100g de quinoa cozinhada sem tempero

1 colher de sobremesa de mel

Preparação:

Junte todos os ingredientes no liquidificador. Beber de seguida.

Fonte: Adaptado de https://www.myfussyeater.com/quinoa-smoothie/

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